Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom
Co roku, 10 września, światowa społeczność upamiętnia Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. Inicjatywa ta, zapoczątkowana w 2003 roku przez Międzynarodowe Stowarzyszenie Zapobiegania Samobójstwom (IASP), ma na celu zwrócenie uwagi na skalę problemu samobójstw oraz promowanie działań, które mają zapobiec taki tragediom.
Według danych statystycznych Światowej Organizacji Zdrowia na całym świecie:
- ponad 700 000 ludzi rocznie odbiera sobie życie,
- co 40 sekund ktoś popełnia samobójstwo,
- co 3 sekundy podejmowana jest przez kogoś próba samobójcza.
W 2023 roku w Polsce odnotowano 5233 samobójstwa oraz 15133 próby samobójcze. Dla przypomnienia w 2022 roku odnotowano 5108 samobójstw oraz 14520 prób samobójczych.
Przyczyny samobójstw są złożone i często wynikają z połączenia różnych czynników, takich jak m. in.:
• Trudne doświadczenia życiowe: przemoc, utrata bliskiej osoby, problemy finansowe, doświadczenie traumy.
• Czynniki społeczne: stygmatyzacja chorób psychicznych, brak dostępu do opieki zdrowotnej, poczucie osamotnienia.
• Zaburzenia psychiczne: depresja, schizofrenia, zaburzenie afektywne dwubiegunowe, uzależnienia.
Jak możemy zapobiegać samobójstwom:
• Rozmawiajmy otwarcie: Nie bójmy się poruszać trudnych tematów. Zapytanie o samopoczucie może okazać się pierwszym krokiem do pomocy.
• Wspierajmy innych: Okazujmy empatię i słuchajmy uważnie. Nawet niewielkie gesty mogą mieć ogromne znaczenie.
• Zwalczajmy stygmatyzację: Choroby psychiczne to nie wyrok, a o problemach warto mówić głośno.
• Szukajmy wiedzy: Im więcej wiemy, tym skuteczniej możemy pomagać sobie i innym.
Dostępne są różne formy wsparcia, takie jak:
• Telefony zaufania:
800-702-222 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym
800-121-212 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
800-120-002 – Ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie „Niebieska Linia”
116 111 – Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
116 123 – Kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych
112 – Telefon alarmowy w sytuacji zagrożenia życia i zdrowia
• Ośrodki Interwencji Kryzysowej
• Poradnie Zdrowia Psychicznego
• Centra Zdrowia Psychicznego
Gdzie szukać wsparcia?
• zwjr.pl – Inicjatywa „Życie warte jest rozmowy”
• suicydologia.org – Polskie Towarzystwo Suicydologiczne
• samobójstwo.pl – portal informacyjny
• wyleczdepresje.pl – Kampania „Depresja. Rozumiesz – Pomagasz”
Promocja zdrowia psychicznego daje szansę jednostce na zrozumienie i rozwój własnych zasobów, które w znaczący sposób przyczyniają się do osiągania pełni własnych możliwości psychicznych. Zdrowie psychiczne jest podstawą do radzenia sobie z wymaganiami codziennego życia. Dlatego tak ważne jest upowszechnianie wiedzy na temat zdrowia psychicznego, a Światowy Dzień Zapobiegania Somobójstwom służy właśnie temu.